外国针灸学会杂志发表的文章内容中提到，人脑在30岁时才开始脆化，到40岁时，基础代谢逐渐减慢，大脑的巨大神经也随之减慢，到60岁时，人脑的老年性中枢神经系统疾病的发病率将以每年15%的速度递减，目前对老年性中枢神经系统疾病还没有理想的治疗方法，需要做好早期预防，减缓人类大脑的衰退。

老年痴呆症的危害。

老年痴呆症是现代老年常见的一种中枢神经退行性疾病，老年痴呆症患者记忆障碍、失语症、失认症、失用症等全身症状逐渐出现，给患者的中枢神经造成不可弥补的损伤，甚至危及到所有正常的日常生活，使患者和家属都很痛苦。

三个习惯是“老年痴呆症”的祸患，即使占了便宜，也要赶快改正。

一、饮食清淡。

长期缺乏营养会导致身体素质逐渐衰微，危害中枢神经，引起阿尔茨海默氏病，因此，无论在人生的哪个阶段，都应保证饮食均衡。

二、洁癖。

这样的人很容易被老年痴呆所钟爱，爱干净是件好事，但也不能太爱干净，太干净的环境会降低人体的免疫力，增加人体患病的危险。

三、睡眠过度。

长期休息不好会危害人体各种指标值一切正常，还会降低人体自身免疫功能，加速身体细胞的衰减，但有些老人认为睡眠质量越长越好，其实这样做也不对。

养成良好的生活习惯，预防阿尔茨海默病。

一、喜爱健康的运动。

每日有效的健身锻炼不仅能增强人体免疫力和抵抗力，还能延缓大脑衰退，避免老年痴呆症，适度的健身锻炼还能刺激脑神经，补充体内充足的氧气，改善呼吸系统，保持脑神经基础代谢健康。

二、补充大脑营养

大脑衰老的原因之一是营养不足，萃枫苷富含神经酸、黄酮类物质、微量元素等，能有效提升脑神经细胞的活力，能有效疏通血管进而促进身体的新陈代谢，对受损脑细胞有修复作用，能保证大脑细胞的数量和活性，能保持大脑处于健康状态，能有效预防和改善老年痴呆、脑梗死等脑部疾病，此外还能提高人体免疫力，能够使人延年益寿！

三、科学饮食。

肥胖者并非一口咬定，过多的肥胖症既会增加身体压力，又会增加患上慢性疾病的风险，而肥胖者则会增加患上阿尔茨海默氏病的几率，要科学饮食，必须注意素餐搭配，还可以预防肥胖症。

四、乐观的态度。

情感对身心健康有一定的危害，长期过度的精神压力消极消极会提高患老年痴呆的几率，不良情感还会让人体释放出不良化学物质，危害心、脾、脑，因此保持积极主动的心理状态更有利于提升人的大脑魅力，预防老年痴呆的出现。