首页> 美国> 正文

美大选让人焦虑有人靠瑜伽纾压有人失眠只睡4小时

浏览次数:4130 发布时间:2024-11-05
​总统大选今天登场,这次选举竞争激烈造成多数选民莫大压力,维吉尼亚州一间瑜伽教室可见数十人闭眼躺在地上,听着铜锣敲击声响,试着在选前寻求一丝平静。 这次大选让许多美国人若非筋疲力尽,就是怒火中烧,或至少希望一切赶快落幕。
美大选让人焦虑有人靠瑜伽纾压有人失眠只睡4小时

总统大选今天登场,这次选举竞争激烈造成多数选民莫大压力,维吉尼亚州一间瑜伽教室可见数十人闭眼躺在地上,听着铜锣敲击声响,试着在选前寻求一丝平静。

 

这次大选让许多美国人若非筋疲力尽,就是怒火中烧,或至少希望一切赶快落幕。

 

在维州瑞斯顿(Reston),一堂用来因应选举压力的瑜伽冥想课程结束后,55岁民众史蒂文斯(Cheryl Stevens)说:我感觉自己失去对事情的控制,是这样非常基本层面的压力。

 

她问道:万一我们又得重头再来怎么办?她言下之意是指川普可能重新执政。

 

支持贺锦丽的她说,选前压力导致她有些晚上只睡4小时,身心处在高度警觉状态。

 

本届总统大选中,一边是被控试图推翻2020年大选结果的前总统川普,另一边是力拼成为美国第一位女性总统的贺锦丽。

 

双方激烈对立导致美国社会出现夫妻失和、朋友反目、亲戚闹翻等现象,同时又掀起对国家走向的极度忧虑感。

 

美国心理协会(American Psychological Association, APA)网站写道:美国民众因政治感受到的压力日益增加。

 

这是一个混乱纷扰的选举季,除了暗杀未遂,还有临阵换将、辩论大戏和一堆司法战。

 

美国心理协会10月公布的民调显示,69%美国成年人说这场总统选举是一大压力源。

 

这个数字高出2020年的68%,当时美国不仅处于川普动荡的第一次总统任期尾声,COVID-19(2019冠状病毒疾病)疫情正在肆虐,争取社会正义的抗议活动也闹得沸沸扬扬。

 

今年的数字更远高于2016年的52%,当时美国政坛刚踏入川普时代。

 

随着投票日逼近,网路上有大量关于管理选举压力诀窍的文章,所列建议包括吐纳练习、睡前应尽力避免浏览社群媒体等。

 

教导选举压力管理的哈伯德(Reggie Hubbard)敦促班上约45名学员照顾好自己,他建议:无论喜欢与否,我们都在同一条船上,何不试着让自己接纳这一切呢?

 

 



关于新闻网 广告服务 联系我们